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腿间有缝的女人才好看!大腿粗壮用这招,不出一月瘦下来

2019-10-30 09:34:40 来源:

 

  大腿粗壮怎么减:饮食瘦腿

  1、海带玉米排骨汤

  玉米,海带,排骨,姜片,盐。

  玉米斩小件,海带切片洗净。锅内放入排骨,加入冷水,待煮沸后捞出排骨洗净。重新加冷水,放入炒过的排骨,加入姜片和玉米烹煮。大火煮开后撇去浮沫,再加入海带改小火煮1个小时15分钟。出锅前放盐即可。

大腿粗壮该怎么减.jpg

  2、海带烧黄豆

  海带,黄豆,红椒丁,盐、味精、酱油、葱末、姜末、蒜末、淀粉。

  先将海带洗净,然后用刀改成段,炒勺上火,放入清水烧开,把海带和黄豆分别汆透捞出。勺放底油,用葱、姜、蒜炸出香味,先放入海带煸炒,然后加汤,把黄豆放入,加入调料、盐、味精、酱油,小火烧至汤汁要收干时,加入红椒丁,用淀粉勾芡、淋明油,出勺。

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