吉林福彩网

 

天天养生

微信
微信
当前位置:吉林福彩网 > 资讯 > 健康速递

这几种方子“专攻”便秘,不用来治疗便秘真的好浪费!

2019-08-26 17:50:54 来源:

 

吉林福彩网  很多人都有便秘的困扰,你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物,赶紧去看看吧!

  便秘吃什么好

吉林福彩网  1.白开水通便瘦小腹

  简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水,即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

  2.萝卜

  又名莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C.萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,吃半斤左右。

五种食物帮你轻松排宿便

  3.生吃白菜心

  白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便,但是便不出来时,边吃白菜边喝水,很快能便出来。

 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
上海福彩网 天津福彩网 河北11选5走势图 千禧彩票是真的吗 重庆快乐十分 甘肃快3 天津体育彩票网 PC蛋蛋机器人 青海福彩网 上海福彩网